Läuferknie – 5 Übungen für Schmerzfreiheit
Nachdem ich in den vergangenen Wochen über meine Erfahrungen mit dem Runners Knee berichtet habe, bringe ich euch heute Dehnübungen für das Runners Knee mit, die mir sehr geholfen haben.
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Was ist das Läuferknie?
Läuferknie – Ursachen, Symptome, Therapie, Vorbeugung Das Runners Knee oder auch das Iliotibalen Friktionssyndrom auch Läuferknie genannt ist eine Reizung des IT-Bandes (iliotibialband).
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