Heute bringe ich euch einen Beitrag zum Thema Laufschuhe schnüren mit. Ich habe mir neue Laufschuhe zugelegt (adidas adizero *) und schon beim anprobieren mit den Schürsenkeln gekämpft. Dabei kam mir die Idee euch mal zu zeigen wie ich meine Laufschuhe schnüre.

Ich habe eher einen schmalen Fuß und rutsche daher gerne mal im Schuh hin und her. Dies sorgt dafür, dass ich mir an der Ferse blasen Laufe. Oft habe ich das Bedürfnis den Schuh enger zu schnüren. Nur was passiert, wenn man oben zieht? Ja, richtig die Schnürsenkel ziehen sich an den oberen 2 Löchern etwas enger aber unten sind sie weiter zu weit. Daher habe ich mich vor längerer Zeit mal auf die Suche nach der perfekten Bindung meiner Schnürsenkel gemacht. Laufschuhe schnüren leicht gemacht…

Ich ziehe meine Schnürsenkel über Kreuz in den Schuh wobei sich die Lage unten und oben abwechselt. Nachfolgend findest du eine schrittweise Anleitung zum Laufschuhe schüre:

1. Schritt:

Ziehe deinen Schnürsenkel von oben durch die Löcher die am nächsten zur Schuhspitze liegen. Achte darauf, dass die beiden Enden deiner Senkel gleich lang sind.

2. Schritt:

Jetzt ziehe das rechte Ende in das nächste Loch auf der linken Seite. Ziehe den Schnürsenkel von unten durch das Loch. Das linke Ende ziehst du danach von unten durch das rechte Loch. Dadurch hast du die erste Schnürung über Kreuz.

3. Schritt:

Jetzt nimmst du den rechten Schnürsenkel und ziehst in durch das linke Loch von oben. Danach nimmst du den linken Schnürsenkel und ziehst diesen von oben durch das rechte Loch.

4. Schritt:

Jetzt ziehst du den linken Schnürsenkel von unten in das nächste Loch auf der rechten Seiten und den rechten Schnürsenkel von unten durch das nächste Loch auf der linken Seite.

 

Wenn du dir jetzt mal die Schnürung anschaust, siehst du, dass du eine überkreuzende Schnürung auf der Schuhzunge hast, eine überkreuzende Schnürung auf dem Schuh und eine dritte überkreuzende Schnürung wieder auf der Zunge. Dieses Muster wiederholt sich bis keine Löcher für die Schnürung mehr übrig sind.

5. Schritt:

Jetzt zeihst du also den linken Schnürsenkel von oben durch das nächste Loch auf der rechten Seite und den rechten Schnürsenken von oben durch das nächste Loch auf der linken Seite.

6. Schritt:

Jetzt ziehst du die Schnürsenkel wie in Schritt 4. von unten durch die nächsten gegenüberliegenden Löcher.

7. Schritt:

Das letzte Loch. Nun sind wir fast am Ende des Schuhe binden angekommen. An dieser Stelle weiche ich von dem gewohnten Muster ab. Der linke Schnürsenkel wird nun auch wieder von unten durch das nächste Loch auf der rechten Seite gezogen. Der linke Schürsenkel wird entsprechend von unten durch das rechte Loch gefädelt. Dies ist notwendig um die Schuhe ordentlich binden zu können.

8. Dein Laufschuh ist perfekt geschnürt!

Wie du siehst ist dein Laufschuh nun perfekt geschnürt und du kannst los laufen.

Für alle die Interesse an diesem Laufschuh haben, es handelt sich bei dem Schuh auf den Bildern um den adidas adizero 5 *.

 

 

 

Hinweis

Dieser Beitrag dient lediglich zur Information und zum Erfahrungsaustausch. Er soll weder zur Selbstdiagnose noch zur Selbstbehandlung aufrufen. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte den Arzt deines Vertrauens.

 

 

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