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Schlagwort: Running

5 km unter 30 min Trainingsplan – Statistik

2. Juni 2018 / Carina / Schreibe einen Kommentar

In diesem Beitrag möchte ich euch meinen 5 km unter 30 min Trainingsplan sowie einige Statistiken dazu vorstellen.

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5 km unter 30 min Trainingsplan – Erfahrungsbericht

29. Mai 2018 / Carina / Schreibe einen Kommentar

Heute zeige ich euch wie ich es geschafft habe von einem unfitten Nichtläufer zu einem 5 km Finisher in unter 30 min zu werden. Dazu erkläre ich euch meinen 5 km unter 30 min Trainingsplan. Dieser beginnt damit überhaupt erst Mal 30 min am Stück laufen zu können.

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Fahrtenlauf

16. Mai 2018 / Carina / Schreibe einen Kommentar

Heute möchte ich euch von einer Trainingsform erzählen, die Abwechselung in den monotonen Dauerlauf bringen kann – den Fahrtenlauf. Der Fahrtenlauf auch Fahrtenspiel genannt gehört zu den Tempotrainings. Ziel ist es das Tempo zu verbessern.

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