Heute möchte ich euch von einer Trainingsform erzählen, die Abwechselung in den monotonen Dauerlauf bringen kann – den Fahrtenlauf. Der Fahrtenlauf auch Fahrtenspiel genannt gehört zu den Tempotrainings. Ziel ist es das Tempo zu verbessern.
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Heute möchte ich der Frage auf den Grund gehen ob ein Activity Tracker, in meinem Fall der *Fitbit Charge 2, grundsätzlich für die Pulskontrolle beim Lauftraining geeignet ist. Dazu wird die Herzfrequenzmessung via Brustgurt (EKG) mit der optischen Pulsmessung am Handgelenk verglichen. Angeregt durch ein gemeinsames Laufevent wurde mir in letzter Zeit häufig die Frage…
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